Kurse - Group Fitness

Krönen Sie Ihr Training mit speziellen Kursen, in denen Sie Ihre Koordination und Beweglichkeit aufbauen. Nutzen Sie das vielseitige Kursangebot. Bitte informieren Sie sich in unserem aktuellen Plan über die konkreten Kursangebote.

Kurzfristige Anmeldungen sind jederzeit möglich, rufen Sie uns an oder melden Sie sich bei uns an der Theke.

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme.

Kursdurchführung bereits ab 4 Personen :-)

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Legende

Alle Kurse eigenen sich für Anfänger wie auch Fortgeschrittene da in den Kursen verschiedene Optionen aufgezeigt werden, welche den Teilnehmern die Möglichkeit geben in ihrem eigenen Level / passend zu ihrer eigenen Tagesform trainieren zu können.

*Mittag Spezial

15 Minütiges Stretching oder BauchPower auf der S-Fit Trainingsfläche.

Pump

Powervolles Kraft-Ausdauer Training mit der Langhantel zur Kräftigung und Straffung des Körpers.
Bodystyling 

Den Körper in Form bringen und Fett verbrennen mit Tubes, kleinen Hanteln oder ohne Hilfsmittel.

Elements Elemente aus Rückentraining, Pilates/Yoga und einfachen Kraftübungen zum kräftigen, mobilisieren und verbessern von Koordination, Gleichgewicht und  Beweglichkeit.

Bauch / Rücken &

Stretch

30-minütige Powereinheit um die Mitte zu kräftigen und anschliessend dem Körper Länge zu verleihen.

Gym 50+ 

Elements Training speziell für alle ab 50.

five Gym

Ein ungewöhnliches, revolutionäres Beweglichkeitskonzept. five hilft effizient bei nahezu allen Problemen im Bewegungsapparat und fördert das allgemeine Wohlbefinden.

S F!T - ExPress      

Intensive Kurzeinheiten, die sich prima in dein Training integrieren lässt – findet auf der Trainingsfläche statt (Bauch/ Tabata / Rücken / BBP/ PowerPlate / TRX / Stretching / Rücken / Bosu)